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    冬季坐月子饮食禁忌

    2018-08-16 10:48    
    冬季坐月子饮食禁忌

    1、忌多吃味精

    味精会阻碍新生儿对锌的摄取,为了不让婴儿缺锌,代孕妈妈应忌吃过量味精。

    2、忌过多吃鸡蛋

    医学研究表明,分娩数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,代孕妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠肾脏负担。坐月子期间吃鸡蛋,每天吃一两个也就够了。

    3、忌吃坚硬粗糙及生冷食物

    新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冷的食物会损伤脾胃、影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。

    4、忌过多吃盐

    盐摄取过多容易使水分积聚,而影响体内的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。

    5、忌吃辛辣燥热的食物

    产后代孕妈妈大量失血、出汗加之组织液也较多地进入血循环,故体内津液明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

    6、忌吃过于油腻的食物

    由于产后新妈妈胃肠张力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、油炸食物等应尽量少吃以免引起消化不良。

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