孕妈怎么做才能减少妊娠纹的产生呢?答案在这
2019-07-10 17:28   来源:未知   评论:0

随着孕期的增长孕妈的肚子一天一天变大,很多孕妈都会出现妊娠纹,不仅影响美观,还会增加孕妈的心理压力。所以,为了能够出去妊娠纹,孕妈们也是费尽了心思。
 
其实,孕妈在怀孕期间合理控制自己的饮食,搭配膳食营养均衡,控制好自己的体重,也能对预防妊娠纹有一定的作用。除此之外,孕妈在怀孕期间该怎么做才能减少妊娠纹的产生呢?赶紧来看看吧!
 
1、增加皮肤弹性
 
由于孕期肚子会一天一天变大,皮肤弹性会受到一定的影响,这也是产生妊娠纹的重要因素。所以,避免妊娠纹,孕妈可以多吃一些富含维生素C和胶原纤维的食物来增加皮肤弹性,合理控糖,减少高糖分食物对皮肤状态的威胁。
 
2、增加皮肤护理
 
孕期皮肤护理相当重要,尤其是腹部、腰部等容易出现妊娠纹的部位。孕妈在做皮肤护理的时候,可以选用橄榄油、胶原蛋白等天然成分的护肤品,来改善孕期孕妇受损的情况。
 
另外,每天上午8点-12点的时候皮肤活跃最强的时候,这时候做妊娠纹皮肤护理最好,可以改善妊娠纹,还能修护皮肤。建议孕妈在做皮肤护理的时候,按摩时间控制在10分钟左右。
 
3、适度按摩
 
按摩对于改善和修复妊娠纹有非常好的帮助,可以促进细胞分裂和生长,还能使皮肤更紧致,恢复皮肤弹性和改善皮肤粗糙的作用。建议孕妈们从怀孕3个月后就开始进行腹部按摩,
 
可以在医生的建议下适度使用精油,不仅有舒缓作用,而且对于皮肤修复也有非常好的效果。一般从怀孕3个月后直到生产完3个月都坚持做按摩的孕妈,妊娠纹的产生机率会大幅度降低。
 
4、坚持运动
 
运动对孕妈的身体调整有非常好的帮助,不仅能够提升孕妈的身体素质,还有能增加皮肤弹性,让皮肤更紧致的作用;另外,运动出汗还有排毒的作用,对皮肤修复也有非常好的效果。所以,孕期不建议孕妈在床上养胎,可以适当的做一些运动,比如瑜伽、游泳等。
 
妊娠纹虽然看起来很不美观也会影响心情,但并不是所有孕妈都会长妊娠纹的。所以做好皮肤的护理工作和多吃有助于增加皮肤弹性的食物,以及坚持做腹部按摩和适当的运动,对预防和改善妊娠纹都有非常好的效果和帮助。
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